Ha stresszes vagy nem ám nagyobb lesz a teljesítményed, hanem éppen fordítva: befeszül a tested, fájdalmaid lesznek, kevésbé leszel mozgékony, elgyengülsz, nő benned a feszültség, ez tovább csökkenti az aktivitásodat, pénzügyi gondjaid támadnak, elszigetelődsz, depressziós leszel, és a végén meghalsz. Ez a riogatás egyébként egészen addig nem bullsh!t, míg nem érünk a pénzes részhez - viszont az összes többi tünet is elég para, amire van megoldás. Picit furcsa, kicsit túl intim, de biztos nem perverzebb, mint egy jó kis olajban tocsogó masszázs.
Mi ez? Watsu
A watsu terápiát gyakorlatilag a Zen Shiatsu gyógyászat és a víz jótékony, közvetítő szerepének összeolvadása eredményezte. Harold Dull amerikai természetgyógyász a nyolcvanas évek elején fedezte fel ezt a mozgásterápiát, amely nagyon közel áll a zen meditációhoz, és a vízi tornához. Olyannyira hatékony volt Harold Dull tevékenysége, hogy hamarosan nagyon sok helyen népszerűvé vált ez a terápia. A Watsu maga egy speciális masszázs, amelyet harmincöt fokos vízben végeznek el az ember testén. Kicsit olyan, mint valamiféle meditációs tánc, hosszú mozdulatsorokkal, érintésekkel tarkítva. A terapeuta a vízen fekvő embernek simogatja, ringatja, nyújtja a testét, olyan mozdulatokat generálva ezzel, amelyeket a szárazföldön - természetesen a gravitáció miatt - lehetetlen lenne kivitelezni, így a test felszabadul, és harmóniába kerül a benne rejlő lélek és szellem. Főként a vegetatív idegrendszerre hat jótékonyan, tehát a stressztől begörcsölt testünk végre felszabadulhat. A terápia során a légzés lelassul, mint a meditációnál, így csökken a szívverés sebessége, tágulnak az erek, és az immunrendszer felébred - így gyógyít a Watsu.
Arra jó, hogy...
A Watsu-terápiát sikeresen alkalmazzák nyaki-, hát- és gerincproblémáknál, reumatikus, ízületi gyulladások esetén, de még az alvászavart is megszünteti, relaxál, és feloldja a feszültségből adódó izomgörcsöket. A lelki terheket, illetve a nem megfelelő pszichés állapotokat is oldja, gyermekeknél is jól alkalmazható hiperaktivitás, koncentrációs zavar esetén, és mindenkinél, akinek pszichikai, szociális problémái vannak, illetve ebből adódó görcsök, nehézségek, pszichoszomatikus tünetek gyötrik.
Hogyan?
A terápia maga úgy néz ki, hogy egy közel másfél méter mély, vízzel teli medencében vagyunk, karjainkon, lábainkon szivacs, amely fenntart a vízen, és a terapeuta már el is kezdi a lassú, de annál intenzívebb mozgatásunkat, megközelítőleg egy órán keresztül. Beszélgetésre nincs szükség, természetesen a tapasztalatokat meg lehet osztani a Watsu kezelés után, de a lényeg a másfajta tudatállapotba való átlendülés, ami jótékonyan hat. A vizes testgyakorlatok formájukat nézve hasonlítanak a vízitánchoz, a gyógyító tánchoz és a Jahara-technikához - ez utóbbi folyamatos támasztékkal látja el a testet, míg az előbbiek inkább a mozgásformát adják.
Időről-időre megdöbbent, hogy a legegyszerűbb házi praktikák és gyógymódok mennyire nem forognak közszájon. A környezetünkben makacs és alattomosan visszatérő felső légúti betegségekkel nyűglődtünk az elmúlt időszakban, ami egyeseknél hosszan tartó mellkasi fájdalomba, esetleg nehéz légzésbe, szűnni nem akaró köhögésbe vagy épp kínzó náthába fordult. Én ez utóbbival küzdöttem egy ideje, mikor a jógán az oktatóm a kezembe nem nyomott egy bizarr külsejű tárgyat, s rám parancsolt, tessék használni. Külsejéről elég annyit mondanom, hogy mikor Rita pár órával később meglátta, vígan felkiáltott: "De jó, hoztál kis locsolót a jácintomhoz?" El kellett keserítenem, hogy nem, ráadásul sokkoltam azzal is, hogy én bizony ezzel a fura szerzettel az orrüregemet fogom locsolgatni.
Ahogy hazaértem, becsülettel neki is álltam az ügynek, tengeri sós vizet készítettem, kellemeset, testmeleget, és a kád fölé hajolva a csőrt egyik orrlyukamhoz illesztve nekikezdtem a rendszertisztításnak. Őszinte leszek, elsőre meglehetősen ocsmány érzés, ami leginkább annak tudható be - legalábbis számomra - hogy többnyire egy alapos hányás során tapasztaltam eddig olyat, hogy valami folyadék - és nem váladék - határozottan ömlik kifele az orrlyukamon. Kicsit féltem is ekkor még, hiába mondták el többen is, hogy ha nyitva hagyom a számat, és azon lélegzem, kizárt, hogy megfulladjak és a tüdőmbe kerüljön a víz, a félsz csak ott volt bennem. Ráadásul ekkor még alaposan el volt dugulva az orrom, így a víznek is nehezebb volt áthaladni a csöveken, s emiatt egy idő után a garatom felé tört utat magának, és a számon csordogált kifele. Ám én bátor maradtam, és átfolyattam mind a két decit. Ezek után váltott orrlyukakkal erőteljes fújásokat végeztem, hogy minden kiürüljön és - láss csodát, egész este és éjjel nem fújtam az orrom, amire a megelőző héten nem volt példa. A következő két napban reggel és este elvégeztem a mosást, de gyakorlatilag a második nap már hűlt helye volt a náthámnak. Lenyűgöző.
Pubertáskorban hirtelen gyorsasággal megnő, menstruáció előtt fáj és húzódik, a férfiak egyik legkedveltebb úticélja a női testen, ezer és egyszáz formájú és nagyságú lehet, na mi az? Naná, hogy a női mell, amit vagy szeretünk vagy folyton kritizálunk saját testünkön, de megesik, hogy másokén is. Azon túl, hogy nőiességünk egyik fő szimbólumáról beszélünk, biztosan vannak olyan dolgok, amiket még nem tudunk a cicikről. Nosza, nézzük, melyek ezek!
Tudjuk, hogy mellünk nagyon sok zsírt tartalmaz, nagyjából testünk zsírtartalékának 4-5%-át tároljuk mellkas tájékon. A zsírállománnyal teli mell átlagosan darabonként fél kilót nyom, érthető módon ezt olykor jóval többnek érezzük. Csak úgy mint a hímvessző, szexuális izgalom hatására melleink is megmerevednek, így jóval feszesebbnek tűnnek. Ehhez az izgalmi állapothoz nagyban hozzátartoznak a mellbimbók is, pontosabban a szintén erektált mellbimbók, melyek vérbő állapotban átlagosan egy centiméteresek. Úgy tűnik az evolúció igen kegyes hozzánk nőkhöz, ugyanis míg ma az átlag amerikai nő 36C méretű melltartót hord, addig tizenöt évvel ezelőtt az átlag méret csupán 34B volt. A reneszánsz idején az ilyen apró mellű nőket bizonyára sosem kérték volna fel aktmodellnek, ugyanis a középkorban a dús keblek, és hasonlóan méretes fenék számított szépségideálnak, a mai cérnalány-trenddel ellentétben.
2008-ban 307.230 mellnagyobbító műtétet végeztek, csak az Egyesült Államokban, ezzel a mellimplantátumok behelyezése lett a legnépszerűbb sebészi beavatkozás, amit az orrkorrekciós műtét és az ajakfeltöltés követ. A nagyobb cickókért azonban bőséggel perkálnunk kell, sebésztől és klinikától függően a beavatkozás átlagára 3.700 dollár. Tény, hogy a mellnagyobbító műtétek több testhosszal verik a sebészeti beavatkozások többi válfaját, de tudnunk kell, hogy szintén 2008-ban 20.967 nő döntött az implantátumok eltávolítása mellett. Úgy tűnik Pamela Andersonnak is befellegzett...
Biztosan sokatok hallotta már ezt a kérdést: Melyik fülem cseng? Amennyiben a válasszal az illető beletrafál - tehát azt mondja, hogy jobb és tényleg az -, akkor a válaszadó hall előbb jó hírt, ha nem találja el, akkor az, akinek cseng a füle. Buta kis játék, de én mindig szórakozom vele, ha zúg valamelyik fülem. Szerencsére ez a fülzúgás nem állandó, alkalmanként, néhány másodpercig tart csupán, de egy új kísérlet kapcsán rátaláltam egy betegségre, amely a tinnitus.
Mi ez? Tinnitus
A latin elnevezés jelentése csörgés vagy csengés, s azt a jelenséget nevezi így az orvostudomány, amikor az ember olyan hangot hall a fülében, esetleg a fejében, ami nem külső hang-, zajforrásból ered. Ez lehet alkalomszerű, de állandó fülzúgás is, ami borzasztóan őrjítő, ha belegondolunk. A hang típusa lehet kattogó, dübörgő, sípoló, sistergő, morajlásszerű és egészen halk, de elviselhetetlenül hangos is. Amikor amúgy is nagy a zaj a fülzúgással küzdő körül, akkor egészen elviselhető. Sajnos - vagy szerencsére - vannak nyugodt, csendes pillanatai is az életnek, így a tartós fülzúgás sokszor dominánssá válik a mindennapokban, zavarva a koncentrációs képességet, és ellehetetleníti a mindennapokat. Létezik objektív fülzúgás és persze szubjektív is. Amikor a hang valóban létrejön a fejben, akkor sztetoszkóppal lehet hallani, ami számomra elég elképzelhetetlen, viszont tény, hogy vannak olyan speciális elváltozások, amelyek előidézhetnek hangot a fejben, ami kihallatszik. Ilyen elváltozások létrejöhetnek a nyaki verőerekben, esetleg az izmokban, amelyek túlreagálnak a szájpadláson, a középfülben. A fülzúgástól szenvedőknek a legritkább esetben az anatómiai elváltozások okozzák a panaszt, így érdemes inkább a szubjektív fülzúgással foglalkozni. A leggyakoribb, ha a fülzúgás nem hallatszik ki, és semmilyen eszközzel nem mérhető, így nem is egyszerű kideríteni az okát. A legegyszerűbb fülbetegségektől a gyógyszermellékhatásokon át egészen a neurózisig bármi okozhatja, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a diabéteszt, addikciót - a kávé, a cigi, a drog... rossz, értem?! -, szóval rengeteg mindent. Szerencsére ezek a lehetséges okok mind-mind ellenőrizhetőek, javíthatóak, gyógyíthatóak.
A méreganyagok sajnos mindenütt jelen vannak. A vízben, a levegőben, a táplálékokban és a kozmetikai szerekben is. Elkerülni őket nagyon nehéz, ennek ellenére érdemes odafigyelni, hogy mennyi juttatunk be belőlük szervezetünkbe.
A tünetei szűnnek majd?
Leggyakoribb tünetek a rossz közérzet, fáradékonyság, pattanásos bőr, súlyproblémák vagy a türelmetlenség és levertség. Ilyenkor hajlamosak vagyunk azt mondani, hogy a kevés alvás, a feszített tempó vagy éppen a tavaszi fáradtság a felelősek mindezért. Gyorsan beszerzünk néhány vitamint, megiszunk egy erős kávét vagy egy energiaitalt, és úgy gondoljuk, hogy megoldottuk a problémát. Pedig ezzel csak fokozzuk a bajt. Bizonyára felteszed a kérdést, hogy akkor mi a teendő? A Napsugár Életház látott el minket jó tanácsokkal.
Ismerd meg az ellenséget!
Ahhoz, hogy tisztába legyél azzal, mit érdemes elkerülnöd, tudnod kell, hogy melyek a legismertebb méreganyagok. A legnagyobb számban az élelmiszerekben fordulnak elő színezékek, tartósítószerek, antioxidánsok, sűrítőanyagok, aromák, ízfokozók, adalékanyagok és édesítőszerek formájában. A mezőgazdaságban használt vegyszerek, a gyógyszerek, a nikotin, a kipufogógáz és az alkohol mind-mind a mindennapi mérgek közé tartoznak. A kozmetikai szerekben a természetes anyagokat mesterségesen előállított – szintetikus – anyagokkal helyettesítik, amelyek hosszú távon és nagy mennyiségben szintén károsak az egészségre. Mit tehetsz ellene?
Vedd fel a kesztyűt!
Teljes mértékben nem tudod elkerülni, hogy a méreganyag bejusson a szervezetedbe. Azonban ha vásárlásnál megnézed, hogy mit tartalmaz az adott élelmiszer vagy kozmetikum; ha törekedsz arra, hogy minél több bio-élelmiszert fogyassz; rendszeresen mozogsz, és szánsz magadra egy kis időt, akkor jelentősen csökkentheted a bevitt méreganyagok mennyiségét. Mindemellett pedig méregteleníts rendszeresen! Iktass be életedbe heti egy gyümölcsnapot, vagy tarts méregtelenítő hétvégéket, évente legalább egyszer pedig célszerű egy hosszabb 7-10 napos böjtöt tartani. Ezáltal frissebb, kiegyensúlyozottabb és persze egészségesebb leszel, a szervezeted számára pedig igazi felüdülést jelent egy kis méregtelenítés. Nem csak a testedből távoznak a méreganyagok, de lelked is felfrissül! Tehát mely anyagokat kell kerülnöd?
Vakargasd a hátamat! Piszkáld a hajamat! Cirógasd a fülem tövét! Ezekkel a kívánságokkal bombázzuk a szeretett személyt, ha azt akarjuk, hogy kellemes érzések szabaduljanak fel testünkben. Különösen tévénézés idején jellemző tevékenység. Vagyunk páran, akik kedvelik az efféle „piszkálgatásokat”…
Majmoknál is
Főemlősöknél a kurkászásnak a vakargatáson túl társas szerepe is van. Kölcsönös odafigyelést, szolidaritást mutat a kisebb majomcsoportokon belül. (Robin Dunbar „kurkászás-elmélete”.) Dunbar feltételezi, hogy nagyobb csoportokban csökken a kurkászásra fordított idő, és hogy az embernél a nyelv váltotta fel az együttműködés ezen formáját. Egyes kutatások szerint a vakargatás gyakran szexuális izgalmat okoz a majmoknál, főként a hímeknél. Szakemberek egy része ezzel magyarázza az emberi szexualitásban az előjáték kialakulását. Persze a nőstény majmok sem hülyék. Akik rangosabb helyet foglalnak el a csoportban, akár fél órán keresztül hagyják magukat kurkászni az aktus előtt. Cselesebb hím majmok próbálnak kitérni a fárasztó piszkálgatás elől, és kihívó arckifejezésekkel akarnak imponálni a párzásra kiszemelt nősténynek - nem minden esetben válik be ez a módszer...
Nyúlj hozzám!
Bizony én is szeretem a kurkászást. Alkalmazni, és élvezni is. Kényelmesen elhelyezkedem a díványon, párom ölembe hajtja fejét, és máris kezdetét veszi a majomszeretet. Hátsimogatás, fülbirizgálás, hajpödrés, fenékvakargatás. Majd cserélünk. Van, aki imádja, ha kedvese pattanásait nyomkodhatja, orrlyuka szőrszálait tépdesheti vagy borotválkozás során szerzett sebéről kapargatja a heget. Aztán kufircolás - természetesen ha lehet hinni a tudósoknak. Na, és te szeretsz (ne gondolj egyből rosszra csintalan gyermek) kurkászni? Szereted, ha téged vakargatnak?
Az olvasói cikkek
tartalmának valódiságáért a cotcot.hu szerkesztősége nem vállal felelősséget.
Ezen szolgáltatásunkat olvasóink saját felelősségükre vehetik igénybe. A
szerkesztés jogát fenntartjuk!
Tegye fel a kezét, aki még sosem játszadozott el a gondolattal, hogy tragikus hirtelenséggel elhalálozik vagy véget vet életének. Szépen elképzeljük ilyenkor, hogy milyen szomorúak lennének családtagjaink, hogy a munkahelyünkön döbbenten állna mindenki a történtek előtt, mindenki keresné az okokat és a miérteket. Van, hogy elképzeljük temetésünket is, amint a gyászoló tömeg (?) a koporsóra meredve csorgatja könnyeit. Teljesen morbid, mégis normális gondolati szál ez. Én már kitaláltam a sírfeliratom - ezt olvashatjátok a címben -, és most megtaláltam azt a temetkezési formát is, amit remélem bevezetnek itthon, mire feldobom a talpam. A hagyományos koporsóban szétmállás ugyanis egyáltalán nem vonz, a hamvasztás pedig - bár eggyel jobb, valahogy nem tetszik, és abban sem vagyok biztos, hogy tényleg engem söpörnek a köcsögbe, és nem a takarítószer raktár padlójáról a koszt.
Mielőtt megmutatnám a kedvencemet, kukkantsunk bele, milyen újítások történtek temetkezési vonalon - főleg a koporsókat illetően. A környezettudatosság és a fogyasztáscsökkentés természetesen az újrapapíros koporsók irányába mutat, hisz minek vegyünk tömör fát, ha olyan mutatós darabokból választhatunk, amik környezetkímélő technológiával készültek. Itt van például ez a préselt újságpapírból készült darab.
Vagy ez, amit olyan papírmasszából formáznak meg, aminek több mint hatvan százaléka újrapapírból áll.
mondjuk nem 100% hogy szeret,lehet hogy kényszerítették,ki tudja..:D
