Mi ez?

Fogyózz a csillagokkal!

8820

Az asztrológia segítségével képet alkothatunk személyiségünk mélyrétegeiről: megérthetjük, miért alakulnak a kapcsolataink úgy, ahogy, mi motivál minket, és hogy milyen helyzeteket jobb kerülnünk. Csillagjegyünk emellett abban is iránymutatást tud adni, hogyan maradjunk formában.
Sharon Ward asztrológus több mint húsz éve foglalkozik a csillagok titkaival és ránk gyakorolt hatásával. Ezen belül azt is komolyan tanulmányozta, hogy a zodiákus egyes jegyei milyen diétákkal és mozgásformákkal maradhatnak fittek, vagy ha arra van szükség, lendülhetnek formába.

Kos

A hajtós, teljesítmény-orientált Victoria Beckham tipikus Kos. Szomjazza a versenyt és feltett szándéka a győzelem. Fogyókúra szempontjából a Kos jegy szülöttei számára a gyorsak az ideálisak, melyeknek hamar látható az eredménye, lévén a türelem nem az erősségük.
Fogyókúra: A magas fehérje, ám alacsony szénhidrát tartalmú az optimális a számára, hiszen jól tükrözi versengő, mindent vagy semmit személyiségét. Az Atkins-diéta pont ilyen, azonban mivel egy meglehetősen extrém étrendről van szó, javasolt rendszeres orvosi ellenőrzés mellett folytatni, például a koleszterinszintet adott időközönként ellenőrizni.
Mozgás: A Kos túlságosan magára koncentrál ahhoz, hogy csapatjátékos legyen, ezekben a mozgásformákban nem leli örömét. Azonban az aerobic, a köredzések, a futás, és minden olyan egyedül is űzhető sport számításba jöhet nála, ahol feszegetheti fizikai teljesítőképessége határait.

Bika

A Reklámőrültek formás sztárja, Christina Hendricks tökéletes megtestesítője a Bika jegyű nőnek, aki szereti a luxust, és így a finom, kényeztető falatokat is. Nála a sikeres fogyókúra titka a tervezés.
Fogyókúra: Volumetrics-diéta, ami az egészséges, nem hizlaló étkekből, mint például a zöldségek, nagy adagokat engedélyez, és ráadásul időnként még a bűnözés is belefér. Kedves Bika, ha fogyni szeretnél, akkor az étrended középpontjában a lassan felszívódó szénhidrátok álljanak, mint a barna rizs, a teljes kiőrlésű pékáruk és az aszalt gyümölcsök, melyek sokáig teltségérzetet biztosítanak.
Edzés: Használd a konokságod, hogy elérd a kitűzött célod, például, hogy lefuss 5km-t 30 perc alatt.

Ikrek

Sziporkázó, lendületes, aki mindig „menetben” van. Az Ikrek mantrája akár az is lehetne, hogy „a változatosság az élet sója”. Ennek köszönhetően azonban nem igazán képes egyetlen fogyókúraprogramhoz se tartani magát.
Fogyókúra: Rosemary Conley programja, mely a változatos étkezést célozza meg változatos mozgásformákkal elegyítve még az Ikreknél is nyerő lehet. A zodiákus eme jegyéhez tartozók nagy fogyi gyilkosa a rohanás közben bekapott csoki, keksz, melyet jobban teszik, ha gyümölcsre, müzli szeletre cserélnek. Emellett vezessenek be egy új szabályt is: naponta legalább egyszer étkezzenek szépen megterített asztal mellett.
Mozgás: Az aerobic és a nagy intenzitású edzésformák között válogassanak, nem baj, ha váltogatják az edzéstípusokat. Angelina Jolie például a birkózástól a kick-boxon keresztül a jógáig rengeteg mozgásformát kipróbált már.

Rák

A bánatevés, és a pukkadásig lakmározás a Rák legnagyobb fogyókúra ellenségei. Még a szupervékony Cheryl Cole se titkolja, hogy a finom falatok, különösen a tésztafélék a gyengéi.
Fogyókúra: A Dr. Daniel Amen pszichológus által kifejlesztett Amen-módszer, ami öt agytípust különít el, arra fókuszálva, mi készteti őket a kelleténél több táplálék fogyasztására.
Mozgás: A kiképzésszerű, agresszív sportok maga a pokol a Rák számára, személyiségéhez sokkal jobban illik például az úszás és a Tai Chi, ami ellazítja.

Oroszlán

Madonna az Oroszlán egyik tipikus képviselője: szenvedélyes és összeszedett. Ha a jegy szülöttei egyszer valamit a fejükbe vesznek, akkor azt véghez is viszik, hiszen megvan hozzá a kellő energiájuk és kitartásuk. Nézzük csak meg a pop királynőjét, hogy kidolgozta a testét!
Fogyókúra: Az Oroszlánok szeretik kiélvezni az ízeket – a sajtok, a tejszín és a vörös hús a gyengéik. Azonban képesek rá, hogy ellenálljanak a kísértésnek, amint rászánják magukat a diétára. A kis fehérjedús adagok – tojás, halak, hüvelyesek – fogyasztása hamar meghozza számukra a kívánt eredményt. A Dukan diéta ideális táplálkozási mód számukra, mivel az Oroszlánoknak szükségük van menetrendre és célokra, amikre összpontosíthatnak.
Mozgás: Az Oroszlán jegyű ember szereti a kihívást, ezért aztán a nagy erőkifejtést kívánó sportokat nagy kedvvel űzi, mint például a súlyemelést, a fallabdát vagy a Zumbát.

Szűz

Óvakodj a divatos fogyókúráktól – habár általában nagyon, de nagyon realista vagy, időnként hihetetlenül hiszékeny tudsz lenni. A léböjt, a káposztaleves és a bébiétel diéta első ránézésre nagyon vonzónak tűnnek, ám hosszútávon nem működnek.
Fogyókúra: A Weight Watchers’ pontrendszere kiválóan illeszkedik precíz jellemedhez. Rostokban gazdag ételeket válassz, mint például a friss gyümölcsök, saláták, lazac és diófélék. Kerüld a kenyeret, a magas zsírtartalmú tejet és a tejszínt, és minden nehezen emészthető ételt, mivel nagyon érzékeny vagy a stresszre, ami egyből a gyomrodra megy rá.
Mozgás: A testformáló mozgásformák, mint például a Pilates vagy a jóga kiválóan megfelelnek a pontosságot, precízséget megkövetelő Szűz személyiségének. Pippa Middleton is Pilatesszel formálta tökéletesre világszerte híres fenekét.

 

Szeretnél még többet megtudni magadról? Kíváncsi vagy, milyen eseményekre készülj fel? Csatlakozz a HoroszkópPluszhoz a Facebookon napi horoszkóp és bioritmus előrejelzésedért, vagy kattanj rá a horoscopeplus.hu-ra, ahol iPhone-ra és iPadre letölthető kínai, azték, kelta horoszkópok, perui jóskövek (hogy csak néhányat említsünk a kínálatból) mesélnek rólad és a sorsodról.

 

Mérleg

Gwyneth Paltrow, irigylésre méltón kidolgozott lábai, fantasztikus arcbőre és elkötelezettsége a makrobiotikus étrend iránt példaértékűek. A Mérleg jelszavai a kiegyensúlyozottság és a harmónia, ezt az étrendjében is érdemes megjelenítenie.
Fogyókúra: A Vénusz uralta Mérleg könnyen az édességekhez fordul vigaszért, ha elszottyan. A GI diéta segíthet neki egyensúlyban tartani a vércukor szintjét. Mivel pedig a csontjai és a mája a legsérülékenyebb részei, egészségüket kalciumban gazdag táplálékokkal és sok-sok folyadékkal óvja.
Mozgás: Az izzasztó, sérüléssel fenyegető edzések távol állnak a Mérleg személyiségétől, a jóval finomabb jógában sokkal több örömet lelhet.

Skorpió

A végletekig összeszedett Skorpiótól nem áll távol a korlátokat feszegető életmód. Katy Perry például kristálytisztán látja maga előtt, hova szeretne eljutni az életben, és minden tőle telhetőt meg is tesz, hogy elérje a céljait.
Fogyókúra: Ha a súlyfeleslegétől szeretne megszabadulni, akkor Tim Ferris 4 órás test programja segíthet a skorpiónak. Mivel tiltja a szénhidrátokat, a gyümölcsöket, a tejet és rengeteg hüvelyest javasol, a diéta extrém; ezzel tisztában kell lenni, mikor valaki belekezd. Azonban hetente egyszer bármit lehet enni, és ez tökéletesen kielégíti a Skorpió szélsőségek iránti igényét. Mivel a Skorpió jegyűeknél hormonpanaszok léphetnek fel, nem árt egészséges zsírokat, mint például olajos halat beiktatni az étrendjükbe.
Mozgás: Szenvedélyes, és magasra teszi a lécet. Az edzés terén is, így a harcművészetek, melyek nagy önfegyelmet igényelnek, kiváló választásnak bizonyulhatnak a számára.

Nyilas

Scarlett Johansson hamisítatlan Nyilas: érzéki, erős, vibráló egyéniség. A Nyilas imád utazni, mindene a szabad levegő, így aztán az olyan mozgásformák a legideálisabbak a számára, melyekben kiélheti ezen vágyait. Mivel pedig vonzódik az egzotikus ízekhez, az efféle diétákban találhatja meg az igazit. A Nyilasnak a mája a gyenge pontja, sok folyadékot fogyasszon, hogy segítse a méregtelenítésben. A zöldséglevek, mint a cékla-répalé nagymértékben segítik a detoxikálásban.
Fogyókúra: Keleti diétát válasszon, mely sok halat, diófélét, magvakat és rizst (lehetőleg barnát) tartalmaz. Ezek mindegyike energiabomba, melyre ennek az energikus jegynek nagy szüksége van. A hizlaló rágcsálnivalók a gyengéi, próbálja meg könnyedebbekre cserélni őket.
Mozgás: Hegymászás, kerékpározás, futás – tulajdonképpen minden olyan sport, melyet a szabad levegőn lehet űzni kiválóak számára.

Bak

Híres az önuralmáról, csakúgy, mint a jegy egyik nagy népszerűségnek örvendő szülötte, Kate Middleton. A mindig nyugodt és összeszedett cambridge-i hercegnő gondosan megtervezi napjait, és lehetőleg tartja is magát az előre beirányozott menetrendhez.
Fogyókúra: A nagy önuralmat igénylő Cambridge Súlyterv ideális a Bak számára. A sokféle étel – csirkehús, zöldségfélék, tojás, gyümölcsök, rizs és tészta – a diéta leveseivel, harapnivalóival és shake-jeivel szigorú ellenőrzést biztosít a kalóriabevitel felett.
Mozgás: Egyedül érzed magad a legjobban, ha edzésről van szó, a csajos csoportos edzéseket nem neked találták ki – helyettük menj inkább kocogni reggelente.

Vízöntő

Jennifer Aniston vérbeli szabadlelkű Vízöntő, akinek sikerült megtalálni az optimális étrendet és mozgástervet.  A jegy szülöttei gyártják, majd megszegik a szabályokat, és ez a jellemvonásuk bizony megnehezíti, hogy egy bizonyos étrendet kövessenek.
Fogyókúra: Lázadó énedjének köszönhetően könnyen megeshet, hogy a Vízöntő degeszre zabálja magát. Ezen sokat javíthat, ha például megerősítésekkel, agykontrollal, hipnózis-terápiával átprogramozza az étkezési szokásait. Mivel a Vízöntőnek az idegrendszere könnyen bolygatható, javasoltak számára a B-vitaminban gazdag étkek, mint a zöldleveles zöldségek, a tonhal vagy a tojás.
Mozgás: Minél bolondosabb, annál jobb. Hulla-hopp, trapéz, ultra-martonok. Egészen addig, amíg szabadnak érzi magát mozgás közben, a Vízöntő élvezettel mozgatja át a tagjait.

Halak

Érzékeny, intuitív és könyörületes. A Halaknak, mint például Eva Mendes is, sokkal inkább relaxáló jellegű mozgásra van szükségük, semmint megerőltetőre.
Fogyókúra: Vértezd fel az immunrendszered fokhagymával és gyömbérrel, kísérletezz az ázsiai konyha alacsony zsírtartalmú fogásaival. Anjun Anand testalkathoz igazodó étkezési programja, mely mögött az embereket fizikai és érzelmi beállítottságuk alapján csoportokra bontó ájurvédikus szemlélet húzódik meg, ideális lehet a Halak számára.
Mozgás: A nyújtás, az úszás, a tánc áldásos lazító jelleggel bírnak, így a Halak számára ideálisak.

Kapcsolódó cikkek:
Hozzászólások