Hirdetés

Étel+Ital

Leszokni a koffeinről

1563

Mint már említettem, mostanában önmegtartóztató életmódot élek, és meg kell mondjam, az első napok legnagyobb gyötrelmét a koffeinről való leszokás jelentette. Ti, kávé- és teaivók nem is vagytok tisztában vele, a napi presszócska meg tejeskávécska és zöld teácska elhagyása konkrétan fizikai elvonási tüneteket eredményez, azaz a kávétól valóban függünk, fizikailag is, nem úgy, mint egyes más drogok esetében.

Hirdetés

Mivel a koffein a központi idegrendszerre hat, bevitelkor azt stimulálja - túlzott bevitelkor is itt okoz problémákat - logikus, hogy megvonása is ehhez a területhet kapcsolódó panaszokat okoz. Idegesség, nyugtalanság, napokon át tartó, nem szűnő, tompa fejfájás, kedvetlenség, kimerültség, hányinger, étvágytalanság - s ezeket szépen produkálod is, szerencsére azonban úgy három napig összesen.

A napi több kávéról korábban a zöld tea segítségével szabadultam meg, de mint tudjuk, annak koffeintartalma is igen magas, így jelen helyzetben ez sem volt megoldás, a koffeinnek mennie kellett. És képzeljétek, működik. Tudok aludni, s fel tudok kelni, még sokkal korábban is, mint régen - bár ez egyéb hatásoknak is köszönhető. Egyetlenegy bibi van a dologban: ha minden élvezeti cikkedet elhagyod, rettentő unalmassá tud válni az élet hirtelen, így valamit ki kellett találni.

A gyanús mentes

Ott van ugye a koffeinmentes kávé, de ezzel komoly ellenérzéseim vannak, annak ellenére, hogy eleinte próbálkoztam vele - mert reggel muszáj valamit inni. Több gond is van vele, egyrészt ugyanolyan gyanús, mint az alkoholmentes sör, sose tudhatod, hogy valójában mi van benne, hisz a kávé koffeines, a sör meg alkoholos.

Mindenféle fura vegyszer segítségével kötik meg a koffeint a kávébabokban, melyek egyikével, a metilén-kloriddal kapcsolatban komolyan felmerült, hogy rákkeltő, így azt a hetvenes évek óta hanyagolják. (Használják ezen kívül az etil-acetátot, alkalmaznak vízszűrést, de leggyakrabban a szuperkritikus állapotú szén-dioxid segítségével végzik.) Aztán ott vannak a vizsgálatok, miszerint a koffeinmentes kávé károsabb a szívre, mint a sima, mivel ezt zsírban gazdagabb kávéból készítik - hogy megmaradjon az aroma a kezelés után, így ez jobban megemeli a vér káros zsírmolekuláinak szintjét. Ez nem pálya tehát.

A nyertes

A remek megoldást a bio gabonakávé hozta meg, ami nem tartalmaz mást, mint rozst, árpát és cikóriát, azaz teljesen természetes, olcsó, instant és megint gyereknek érzed magad, mert konkértan macikávé íze van, mindenkinek szeretettel ajánlom. Még rizstejjel is fincsi.

Hirdetés
Hirdetés
Kapcsolódó cikkek:
Hozzászólások
1
Jun
26
Hella írta:
Nem tudnék meglenni kávé nélkül, annyira finom, persze csak sok tejjel. Van nap, hogy 4-et is megiszom. Azt hiszem ma a 3.-nál tartok...:) De ezek "nem vágnak fejbe", mivel egy lefőzésből úgy 3 csésze kávé jön ki, így nem túl erős, vagyis a klasszikus hosszú kávé híve vagyok. De imádom a kapucsínót is, de a fő kedvenc a jeges kávé.
De a kávéban igazából azt szeretem, hogy megteremti az alaphangulatot egy jó beszélgetéshez.:)
13:41
2
Jun
26
Cherryblossom írta:
Alapjáraton szeretem a kávét, s azt, hogy épp hogyan iszom, csak a helyzet és a hangulatom befolyásolja. Lehet tejes, jeges, hosszú, rövid, csokiba rejtett, fekete, vagy csak épp az illata... Bárhogy, ha köze van a kávéhoz és az aromájához. Igazából soha nem jelentett gondot az, hogy ne igyak kávét-ha valójában nem akartam inni. Viszont ez az esetek legritkábbjában fordul elő. Számomra élvezetet jelent a kávé, már maga a gondolata is. Persze, mint káros élvezet, hanyagolni kéne. Rengeteg olyan dolog van, amiről le tudok mondani-szinte bármiről: ételről, italról, cigiről, szokásokról...csak két dologról nem. Ezek számomra a legfontosabbak. S nem gyengeségből, vagy kompenzálásképpen, csak szikplán csak mert szeretem ezeket, természetes mivoltomból van szükségem rájuk. Ez a két dolog a szeretet(szerelem) és a kávé.
14:46
3
Jun
26
Anima írta:
kává a legjobb reggeli!!!!!!
15:34
4
Jun
26
Adriana válaszaAnima írására:
4.30-kor én is így gondolom! Aztán még jöhet egy 10-kor, d.u 1-kor, és lehet, hogy később is elfér nálam egy utolsó.
16:59
5
Jun
26
rozsaslany írta:
Na igen, 14eves korom ota kavezok, anno vala meg tejjel es cukorral, aztan az evek soran ez elmaradt, ma mar feketen iszom. Full feketen. A parom a reggeli adagomat elkeresztelte pocokmeregnek. Na igen, eros, meregeros, de megadja a kezdoloketet. A kave a napi rutinom elmaradhatatlan resze, fuggo vagyok... sajna...
Tavaly ev vegen eleg rosszul aludtam, nyugtalanul, allandoan faradt voltam, pocsek volt. Kitalaltuk, hogy okke, jojjon, aminek jonnie kell, csak es kizarolag reggel iszok kavet, a nap tovabbi reszeben meg... hat mikor mit, lenyeg, h keruljem a koffeint. Eredmeny: 3het alvas. Du. 5h fele hazaestem melobol, 6ra lezuhanyoztam, megvacsiztam, f7kor mar aludtam, mint a tok. Mindegy, h hol, kanapen a tv elott, fotelban olvasas kozben, vagy az agy szelen, kicsit elgondolkodva. Hihetetlen.
Mindenesetre alvaszavarok felszamolva, koffeinrol-valo-eltiltas torolve, es azota ujra elek :)))

Nem tudom, otthon lehet-e kapni, de ennel yobb kavet meg eletemben nem ittam: Douwe Egberts Black. Kezdoknek nem ajanlott, eros, ez teny, de hihetetlenul finom. Persze csak feketen :)))
17:41
6
Jun
26
kirsikka írta:
jah nekem most nemszabad de a mentesbe sokkal károsabb anyagok kerülnek mint a koffein magától lenne, de ugyanez a helyzet az alacsony zsírtartalmú tejjel is amúgy.......

macikávé rulzzz!!!:))))
18:01
7
Jun
26
malaga írta:
ez érdekes, én eléggé függő alkat vagyok sajnos, de a kávéról való leszokás nem okozott nagy gondot. sőt, egyáltalán nem okozott gondot, kivéve hogy három napig fájt a fejem.
de most nélküle is szétvet az energia.
19:32
8
Jun
26
Kimberly írta:
Ki akar leszokni?????Én imádom a kávét és eszemben sincs leszokni róla!:P
22:40
9
Jun
27
Rozalia válaszakirsikka írására:
Nem kell leszokni a kávéról, a kávézás öröméről!
Már lehet kapni Magyarországon egészséges kávét. Ami nem árt, inkább használ!
Nem savasítja, hanem lúgosítja a szervezetet. Nem viszi fel a vérnyomást, hanem rendezi. Magas vérnyomásban szenvedők is nyugodtan ihatják.Nem okoz szívdobogást, hanem jótékonyan hat a szívre.
Brazil kávéba kevert ganoderma gomba fejti ki mind ezt a jótékony hatást. Ezek a kávék nagyobb élénkségérzetet biztosítanak a ganoderma gombának köszönhetően.
Ez a Ganoderma kávé! Nagyon finom! Én ezt iszom minden nap.
Instant kiszerelésű. Akit érdekel irjon!
01:50
10
Jun
27
sziszuscicus írta:
Nem is tudom, de engem a kávé meghajt:)
07:20
11
Jun
27
marimatsu írta:
itt a tuti tipp a leszokáshoz...még az elvonási tünetek is eltörpülnek mellette. elmesélem én hogyan csináltam: nem voltam amugy sem óriási kávés, de egy jó café latténak az íze azért...mmmmmmmmmm... szóval nem rendszeresen de annál szivesebben ültem be barátnőkkel kávézgatni ide-oda. aztán összejöttem egy pasival, aki kávézót vezet és rögvest rendszeres lett a koffeinbevitel. amióta szakitottunk rá sem birok nézni a kávéra mert rögtön ő jut az eszembe, és az az érzés rosszabb bármilyen elvonási tünetnél........ :( :( :(
nem kivánom senkinek, hogy utánam csinálja. csak elmeséltem.
09:40
12
Jun
27
drusilla válaszamarimatsu írására:
Off: akkor nekem a sörről meg a szotyizásról kellene leszoknom...Szó sem lehet róla!
Ugyanígy a kávé is: imádom, én tényleg nem tudok - de nem is akarok - nélküle élni. De nekem így jó:)
10:50
13
Jun
27
curlie írta:
Én szó szerint kávéfüggő vagyok...
Az egészben az az érdekes, hogy belgyógyászati javaslatra (!!!) reggel innom kell egy duplát (persze sok tejjel és cukorral), mert anélkül nem bootol a rendszer, aztán délben és délután még egy-egy adagot.
Sajnos (vagy nem-ez nézőpont kérdése), a vérnyomásom annyira alacsony, hogy kávé nélkül nem is tudok létezni, ha megiszom, még utána is csak 100/70. Úgyhogy nálam vagy kávéivás, vagy szédülés/ájulás :(
Esetleg valakinek van tippje, hogy mi lehet ennél jobb megoldás?
14:36
14
Jun
27
zsofi válaszacurlie írására:
zöld tea. jobb mint a kávé, legalábbis élettanilag. ahogy valai mondta, nem vagy kókadt, ha nem kávézol. fura módon energikusabb vagy
14:40
15
Jun
27
curlie válaszazsofi írására:
én is sok helyen olvastam/hallottam már, hogy a zöld teának jobb élettani hatása van, és tovább is tart az élénkítő hatása, mint a kávénak. De valahogy az íze nekem eléggé "érdekes". Dehát valamit valamiért... Nekem főleg az ébredéssel van problémám, kávé nélkül nem is vagyok észnél... :)
Egyébként melyik fajta zöld tea a legjobb finomságilag?
14:58
16
Jun
27
Ekka írta:
Kávé...a szagát se...tudom, hogy az illat, de nekem rémséges....
21:19
17
Jun
27
donci írta:
a reggeli bögre tejeskàvé nekem kötelezö,ez az elsö amit az irodàban elkészitek...
a nap folyamàn nem iszom több kàvét, max. hébe-hoba egy capuccinot.
22:02
18
Jun
28
KiQsz írta:
Mi a fene az a rizstej??
Ami a tehénből jön az nem jó? Nem értem hogy minek árulnak egyáltalán 1,5-ös zsírtartalmú tejet, az nem is tej hanem fehér víz. A legjobb a kétszer-háromszor fölözött friss tej, ami lehet hogy 5-ös zsírtartalmú, de olyat boltban nem kapsz. Jobban indul a napom az igazi tejtől mint a dobozos vackoktól.
A kávé meg kávé, nem kell koffeinmentes meg mittudoménmilyen. Nem kell meginni szó szerint 1 litert 1 nap alatt és nem szoksz rá, és nem okoz bajt. Reggel iszom egy bögre kávét sok tejjel. Tök jó, ajánlom mindenkinek!
Tulajdonképpen azért iszom reggel kávét, mert 21 évnyi tejivás után kellett valami más íz mellé. Ha teát innék, már az ajtóban elszédülnék az éhségtől.
00:41
19
Jun
29
scarlett válaszaKiQsz írására:
sajna van egy olyan betegség, hogy tejallergia, az olyan emberek, akik ennek "örvendeznek" nem ehetnek (ihatnak) semmilyen tejterméket, na náluk életmentő a rizstej/szójatej/zabtej.
vagy aki vegetáriánus, az sem eszik/iszik tejterméket (kivéve ha csak részbe vega). na így.

részemről reggelente egy tejhabos kávé, majd ebéd után még egy (egy rész kávé, 2 rész tejhab). cigi letétele után ennyi függőség KELL :)

amúgy Zsófi, mi ez a nagy absztinencia?-ha meg lehet kérdezni... sima tisztítókúra?
11:49
20
Jun
29
kirsikka válaszaRozalia írására:
:) köszi szépen az infót, van is otthon olyan kávénk, de én a tejet nem keverhetem semmivel. anélkül meg nem olyan VARÁZSLATOS... bár már látni az alagút (diéta) végét, úgyhogy talán hamarosan újra belekortyolhatok a ...mmm... hmmm... jaj...:))))))

szép napot!
21:44
21
Jun
30
zsofi válaszascarlett írására:
nem egészen. prana nadi képzés utáni kötelező tisztítás
11:33
22
Jul
07
a cikk hatására énis kedvet kaptam a leszokáshoz, mert már unom, hogy reggel muszáj kávét inni, hogy ne fájjon a fejem egész nap. a dolog ugye nehezen valósítható meg a mindennapi munka mellett. de a múlt héten lebetegedtem, és az 5 nap betegszabi elég volt arra, hogy sikerüljön. sőt a náthás-lázas fejfájás mellett észre sem vettem az eddig elviselhetetlennek tűnő koffeinelvonásos fejfájást.
remélem igaz, hogy koffeinmentesen kevesebb a menstruációs görcs :)
21:50
23
Jul
10
Anima írta:
a francba,kávé helyett kávát írtam
20:30
24
Sep
04
stefcoffee írta:
Sziasztok!
Mostanában egyre több olyan cikkbe és fórumba botlok (talán nem véletlenül :-) ), amiben azt olvasom, hogy szeretnének leszokni a kávéról... de nem sikerül!
Én tudok egy megoldást!
Nézd meg ezt az oldalt, hátha Neked is megoldást jelent a problémádra!
http://onlineuzlet.dxn.hu/
Én a saját bőrömön tapasztalom ennek a kávénak a jótékony hatását! Minden reggelem ezzel indul!
http://stefcoffee.blogspot.com/2010/08/napi-kavenk-egy-pillanatnyi-orom.html
15:14
Felhasználónév:
Jelszó:
Hirdetés
Hirdetés